El cepillado correcto lleva al menos dos minutos. Así es, 120 segundos.
La mayoría de los adultos no se cepillan durante tanto tiempo. A fin de tener una idea del tiempo
involucrado, utilice un cronómetro. Para cepillarse correctamente los dientes, use movimientos
cortos y suaves, prestando especial atención a la línea de las encías, los dientes posteriores de
difícil acceso y las zonas alrededor de obturaciones, coronas y otras reparaciones. Concéntrese en
limpiar bien cada sección de la siguiente manera:
. Limpie las superficies externas de los dientes superiores en forma vertical del borde de la encía
hacia abajo y luego la de los dientes inferiores del borde de la encía hacia arriba.
. Limpie las superficies internas de los dientes, de los dientes superiores y luego las de los dientes
inferiores.
. Limpie las superficies de masticación.
. Para mantener un aliento más fresco, no olvide cepillarse también la lengua.
. Por último, el uso de cera dental sirve para mejorar la limpieza de los dientes al llegar los lugares mas difíciles para las cerdas del cepillo, así evitan la acumulación de residuos de comida en pequeños lugares que generan el sarro y placa.